La Creatina Monohidrato de Glitch Code es simplemente creatina pura. Sin excipientes, sin maltodextrina, sin antiapelmazantes. Solo C₄H₉N₃O₂ con una pureza analítica superior al 99.9%, verificada por laboratorio independiente.

Con más de 500 estudios publicados, la creatina monohidrato es el suplemento ergogénico oral con mayor evidencia de eficacia. Aumenta la fosfocreatina muscular, mejora la potencia explosiva, incrementa la fuerza máxima y favorece la síntesis proteica.

¿Por qué monohidrato y no HCL, etil éster u otras formas?

Todas las variantes de creatina se comparan con el monohidrato y ninguna demuestra superioridad en estudios con dosis equimolares. El monohidrato es la forma más barata, más estudiada y más efectiva. El HCL puede ser útil si tienes sensibilidad gástrica.

Fuerza máxima +8%

Meta-análisis con más de 22 estudios controlados sobre 1RM en press banca y sentadilla.

Potencia explosiva + ATP

Regeneración de ATP hasta un 40% más rápida durante sprints y series de alta intensidad.

Sin periodo de adaptación

Efectos medibles desde la primera semana con protocolo de mantenimiento de 5g diarios.

Seguridad a largo plazo probada

Estudios de hasta 5 años no muestran efectos adversos renales ni hepáticos en adultos sanos.

Dato científico clave

Un meta-análisis de 2022 en Journal of Strength & Conditioning Research concluyó que la suplementación con creatina monohidrato aumenta la masa muscular magra en un promedio de +1.37 kg en 4-12 semanas de entrenamiento de fuerza.

Mecanismo ATP — Fosfocreatina

Evidencia científica por tipo de creatina

Monohidrato500+ estudios

HCL~12 estudios

Etil éster~8 estudios

Kre-Alkalyn~5 estudios

Lista de ingredientes

Creatina monohidrato (C₄H₉N₃O₂) [100%]. Sin aditivos. Sin excipientes. Sin antiaglomerantes.

Pureza analítica

✓ Creatina ≥ 99.9% ✓ Sin creatinina detectable ✓ Sin diacetilamina ✓ Sin metales pesados ✓ Sin diciandiamida ✓ Certificado lab independiente

Alérgenos: No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Fabricado en instalaciones que también procesan leche, soja y gluten. Apto para veganos y vegetarianos.

Información Nutricional

Tamaño de dosis: 5g · 100 dosis por bote

Energía0 kcal / 0 kJ

Proteínas0 g

Hidratos de carbono0 g

— del que azúcares0 g

Grasas0 g

Sal0 g

Creatina monohidrato5 g

Efectos medibles por protocolo

Saturación muscular (4 semanas)~20% más PCr

Mejora fuerza máxima (8 semanas)+8% promedio

Incremento masa magra (8 semanas)+1.4 kg medio

Potencia anaeróbica (sprints)+15% Wingate

La creatina monohidrato no aporta calorías. El aumento de peso inicial (0.5–2kg) corresponde a retención hídrica intramuscular, no subcutánea. Valores de rendimiento basados en meta-análisis de estudios clínicos controlados.

5.0

203 reseñas verificadas

5 ★

191

4 ★

3 ★

2 ★

1 ★

Javier M.

hace 2 semanas · 500g

La creatina más pura que he probado

Sin grumos, se disuelve perfectamente en agua fría. Llevo 6 semanas tomándola y los cambios en fuerza son evidentes. En sentadilla he pasado de 100kg a 107.5kg en ese periodo. No espuma, no sabor raro. Solo creatina.

✓ Reseña verificada

Carmen M.

hace 1 mes · 1kg

Vegetariana y notando resultados por primera vez

Llevo años entrenando CrossFit y siendo vegetariana nunca había notado el efecto de la creatina tan claro. Con esta de Glitch Code, 3 semanas y ya noto la diferencia en los WODs. Relación calidad precio imbatible. El 1kg me durará medio año.

✓ Reseña verificada

Adrián R.

hace 3 meses · 2kg

Sin comparación con otras marcas del mercado

He probado 7 marcas distintas en 4 años de halterofilia. Esta es la que menos residuo deja, la que mejor se disuelve y la única que ha certificado su análisis. El formato de 2kg es una pasada de precio por dosis. No vuelvo a cambiar.

✓ Reseña verificada

Preguntas frecuentes

Todo sobre la creatina

No es obligatorio. Con 3-5g diarios alcanzas la misma saturación muscular en ~28 días. La carga de 20g/día × 5 días acelera el proceso a 5-7 días pero no mejora los resultados a largo plazo y puede causar molestias gastrointestinales.

El timing importa menos de lo que se cree. Dos meta-análisis recientes sugieren una ligera ventaja de tomarla cerca del entreno (pre o post), pero la consistencia diaria supera en importancia al momento exacto. Tómala cuando más cómodo te sea.

No existe ninguna evidencia científica que justifique ciclos o periodos de descanso. La suplementación continua no genera tolerancia ni suprime la síntesis endógena de creatina en estudios a largo plazo. Puedes tomarla indefinidamente si lo deseas.

Este mito nace de confundir creatinina (marcador de función renal) con creatina. La suplementación eleva ligeramente la creatinina sérica sin reflejar daño renal. Múltiples estudios en personas sanas durante años confirman su seguridad renal total.

Sí, 100%. Nuestra creatina es de síntesis química, sin origen animal. Además, los veganos y vegetarianos obtienen los mayores beneficios porque su masa muscular parte de niveles de creatina significativamente más bajos que los omnívoros.

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